投稿日：2011-06-26 Sun
昨日は呑み会＆カラオケで二日酔いにもかかわらず、予約した手前「ノルディックウォーク」なるものを初めてやってみた。
2本のポールを使って歩行するので、運動効果をより増強することが
できるものらしい。もともとは、クロスカントリーの選手が、夏の
トレーニングとして、ストックと靴で積雪のない山野を歩き回った
のがはじまりだそうだ。
今日は曇りで２２度、風も少しあったので、助かったが、こんなのを
３０度を超える炎天下でやろうものなら自殺行為だ。
初心者なので、公園内を６キロほど歩き回って終了。
その後はバーベキューとすいか割り。食べきれないほどの焼き肉で
歩いて消化した10倍くらいのカロリーを摂取（汗）
何のためのフィットネスエクササイズかわからないが、これを
きっかけに「ノルディックウォーク」を初めてみようかと思う。
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